Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Å bygge muskler er en målsetning for mange som trener og da først og fremst gutter og menn. Men, også kvinner kan ha for...
Vi har startet opp en ny serie med tekniske tips i forskjellige øvelser.
Leter vi ofte på feil sted når vi behandler plager?
Ved å benytte deg av disse tre faktorene kan du maksimere resultatene fra tiden du bruker på treningen.
Noen tips for å forebygge skader.
Del 2 av artikkelen om magetrening.
Del 1 av en artikkel om magetrening.
Charles Staleys meninger om vanlige feil hos kampsportutøvere.
I blant stagnerer man. Her finner du noen måter å komme videre på.
Et studie så på virkningen av karbohydrat og proteintilskudd før aktivitet.
Noen ganger kan for mye kunnskap skape kaos.
En artikkel fra en av AFPT sine studenter som virkelig har lykkes; Martin Norum. Følge han også på www.martinnorum.com
Del 2 om treningstriaden.
Del 1 om treningstriaden for økninger.
Variasjon av ekstern belastning i samme økt kan gi store økninger.
Å skape kaloriunderskudd er en av de viktigste hjelpemidlene i vektreduksjon.
En artikkel som ser på verdien av aerobisk trening.
Fremgang; enklere eller vanskeligere enn man tror?
Her er del to i hvordan sirkeltrening kan brukes i trening.
Kan sirkeltrening ha en plass i en kroppsbyggers trening?
Core trening har blitt sett på som løsningen på skadeforebygging og prestasjonsøkning.
Det viser seg at det troligvis er to faktorer som har størt påvirkning på muskelveksten.
De fleste som trener benytter seg av baseøvelser før isolasjonaøvelser.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.